Poniedziałki, środy, piątki:

8-12 lat - grupa zaawansowana: godz. 16.00 - 17.00
13-15 lat: godz. 17.00 - 18.30
16 lat i starsi: 18.30 - 20.00 (poniedziałki K-1)

Poniedziałki i środy:

20.00 - 21.00 - aerobik taebo

Wtorki i czwartki:

8-12 lat - grupa początkująca: 17.00 - 18.00
8-12 lat - grupa średniozaawansowana: 18.00 - 19.00
BJJ: 19.30 - 21.00

Wtorki:

Grupa przedszkolna zaawansowana 5-7 lat: 16.15 - 17.00

Czwartki:

Grupa przedszkolna początkująca 5-7 lat: 16.15 - 17.00

Dlaczego warto ćwiczyć karate?

Karate wspomaga rozwój duchowy:
- szacunek dla innych,
- determinacja,
- cierpliwość,
- pewność siebie,
- samokontrola.

Karate rozwija fizycznie:
- siła,
- szybkość,
- koordynacja,
- umiejętność walki.

Dlaczego warto ćwiczyć w naszym klubie?

1. Posiadamy licencję Polskiego Związku Karate.
2. Odnosimy znaczące sukcesy w kraju i zagranicą - złote medale Mistrzostw Polski i Pucharu Polski juniorów i młodzików.
3. Z naszego klubu wywodzą się zawodnicy powoływani do Kadry Polski na zawody międzynarodowe (ostatnio na Mistrzostwa Europy i Mistrzostwa Świata).

Co mówią znani ludzie o karate?

Prof. dr hab. n. med. Zbigniew Religa, kardiolog:

Myślę, że w dalekowschodnich sztukach walki, jak w żadnych innych sportach znajduje zastosowanie maksyma: "W zdrowym ciele, zdrowy duch". Karate służy wychowaniu młodzieży: nauce dyscypliny, poszanowaniu ludzi starszych i obronie słabszych. Chciałbym zwró­cić szczególną uwagę na aspekt duchowy kyokushin, tę walkę z samym sobą. Oczywiście, że na początku wszystko wydaje się bardzo trud­ne, ale jeden z chińskich myślicieli powiedział, że nawet podróż do bardzo odległej wioski trze­ba rozpocząć od pierwszego kroku.

Jerzy Rybicki, mistrz olimpijski w bok­sie, pracownik Biura Ochrony Rządu:

Sporty walki, chyba najbardziej ze wszyst­kich dyscyplin, uczą pokory. Jeżeli jest się sys­tematycznym i pracowitym, z czasem osiąga się też wyniki. Karate, podobnie jak boks czy judo, "temperuje" ewentualną porywczość u mło­dych ludzi, uczy ich odpowiedniej postawy spo­łecznej. Wielu moich kolegów, z którymi trenowałem w młodości, jest dzisiaj dyrektora­mi, lekarzami.

Alosza Awdiejew, aktor, muzyk, poeta:

Podstawą kara­te jest unikanie walki za wszelką cenę, ale gdy trze­ba walczyć, bój to­czy się do końca. Myślę, że taka za­sada obowiązuje w każdym sporcie, tyle że w karate wi­dać ją jak na dłoni. Zresztą w życiu dzieje się podob­nie. Nieustannie walczymy przecież o godziwy byt. Nieszczęśliwi nie są ci ludzie, którzy w codzienności często ponoszą porażki, lecz ci, którzy w ogóle nie starają się walczyć; którzy nie posiadają w sobie ducha walki.

Lek. med. Jacek Czernicki, ortopeda:

Zajęcia karate z dziećmi są gimnastyką ogólnorozwojową wyrabiającą kondycję, gibkość i szybkość reakcji na bodźce. W ćwicze­niach tych nie występuje duże obciążenie kręgosłupa i stawów, tak jak to się dzieje w przypadku innych sportów trenowanych od młodzieńczych lat. Na przykład u 10-let-nich chłopców zaznacza się już tendencja do garbienia. Karate idzie w tym kierunku, aby niwelować nieprawidłowości postawy na ba­zie neuromuskularnej. Wiele ćwiczeń przypo­mina techniki PNF, jednej z najbardziej popularnych na świecie metod gimnastyki korekcyjnej.

Ksiądz Stanisław Sikorski (1. dan kyokushin karate):

W naszej siedmiopunktowej przysiędze dojo jest mowa między innymi o dążeniu do harmonii pomiędzy duchem i ciałem. A pyta­nie o to, ilu przeciwników mogę pokonać jed­nocześnie, jest w tym wszystkim mało ważne. Karate pozwala wejść i spojrzeć w siebie. Jest tym, czego dzisiaj, w codziennej gonitwie, tak bardzo nam brakuje. Czujemy się zagubieni, ponieważ zatraciliśmy wewnętrzną harmonię. Sztuka karate prowadzi do jej odzyskania.

Lek. med. Małgorzata Bernacka-Bocewicz, pediatra, specjalista medycyny ogólnej:

Jeżeli chodzi o rozwój dziecka, karate nie ma sobie równych. Przede wszystkim jest sportem symetrycznym, a więc równolegle rozwija wszystkie partie ciała. Ćwiczenia od­bywają się na bosaka, przez co pobudzane są receptory odpornościowe na stopach. Błę­dem jest to, że na lekcjach wf w szkołach ćwi­czy się w tenisówkach albo w adidasach. Moja córka z treningów kyokushin jest bardzo zadowolona. Największą karą dla niej byłoby, gdybym zabroniła jej uczęszczać na zajęcia karate.

Komandor Marynarki Wojennej Władysław Sierkiewicz:

Sztuce karate zawdzięczam bardzo dużo. Okazało się, że zarówno ćwiczenia fizyczne ky­okushin jak i cechy psychiczne, które wpaja sprawdzają się w moim zawodzie w stu procen­tach. Kto wie, ile razy umiejętności nabyte na treningach uratowały mi życie podczas akcji ra­towniczych na morzu. Każdą z nich porównał­bym do walki na macie pomiędzy dwoma zawodnikami. Tyle tylko, że w wielu przypad­kach mojej pracy jednym z przeciwników jest śmierć.

Jeśli mają Państwo pytania, zapraszamy do kontaktu telefonicznego pod numerem 512 319 088.